Elu5 -Dieet - dieetide teaduslik ülevaade ja võrdlus

Dieetide teaduslik ülevaade ja võrdlus – mis on teaduslik seisukoht kaalukaotuses?

Dieet ja kaalukaotus on tänapäeva ühiskonnas olulised teemad. Selle üle arutlevad nii inimesed ise, kui ka riigitasandil olevad asutused rakendades selleks rahvatervishoiualaseid sekkumismeetmeid. Ülekaalulisus...
Elu5-10 fraasi, mis näitavad isiku madalat enesehinnangut

10 fraasi, mis näitavad madalat enesehinnangut

Inimene märgib, et ilm on halb. Siis, segaduses, vabandab, et ta ei küsinud, kas tema vestluspartner üldse tahtis ilmast rääkida. Siis vabandab veel kord,...

Paanikahoog – kuidas sellega toime tulla?

Kas sind haarab aeg-ajalt äkki tekkiv tugev ja ülevoolav hirm ning ärevustunne, mis kestab mitmeid minuteid? Süda klopib, sul on kuum, higistad ja ei...
Elu5-Kuidas livida oma mitteverbaalset suhtlemisoskust

Kuidas lihvida oma mitteverbaalset suhtlusoskust

Mitteverbaalne suhtlemine on kogu kommunikatsiooni üks mõjukamaid ja olulisemaid aspekte. Tihti pööratakse palju tähelepanu ainult kommunikatsiooni verbaalsele osale, rebitakse lauseid ja üksikuid sõnu kontekstist...

10 soovitust, mis aitavad sul põsekoopapõletikust jagu saada ilma antibiootikumideta

Kevad ja soe päike ei ole küll enam mägede taga, kuid paistab, et külmad ja heitlikud ilmad kestavad see aasta veel mõnda aega. Kahju,...

Valgupulber – Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus?

Treeningu tõhusust saab defineerida vastavalt indiviidi eesmärkidele. Selleks võib olla parem tulemus mingis kindlas spordialas, tervisenäitajate paranemine või lihtsalt hea enesetunne ja stressi maandamine...
Elu5-3 harjutust vaimse tugevuse treenimiseks

3 harjutust vaimse tugevuse treenimiseks

Vahel tekib range dieedi ajal kiusatus pista suhu mõni kaloririkas maiustus, või tahtmine loobuda mõnest seatud eesmärgist. Aga tuletage meelde, et sihikindel olemine...
Elu5 - 69 erinevat plekki ja kasulikud nipid nende eemaldamiseks

69 erinevat plekki ja kasulikud nipid nende eemaldamiseks

Need kelledel on peres väikesed lapsed kasvamas, teavad hästi, et ilma uue plekita (uute kümnete plekkideta), ei saa mööda poolt päevagi. See on uskumatu,...
unenäod

Unenäod – mis need on ja miks me neid näeme?

Unenägude nägemise põhjuste üle on spekuleeritud juba aegade algusest peale. Unenäod on sisuliselt aju neurokeemiast tekitatud elektrilised impulsid, mida kogeme teatud unestaadiumites ning mis...
Elu5 - Artikkel - Putukahammustused Eestis, puugid ja kuidas neist hoiduda

Putukahammustused Eestis – puugid, nendega levivad haigused ja neist hoidumine

Eelmises artiklis kirjutasime erinevatest putukatest, kes suudavad olla parajaks tüütuseks ning põhjustada ka olulisi tervisehäireid. Siinsete sääskede, kärbeste ja mitmete teiste putukate kaudu haigused...