Teaduslik tõestus – kas see on oluline ja kuidas kõik tegelikult...
Otsuste langetamine on inimeste üks olulisemaid tahke, mis eristab meid muust loomariigist. Saades informatsiooni läbi sensoorsete meelte nii nagu loomadki, suudame seda siiski analüüsida...
Vaimse tervise heaolu eriolukorra piirangute ajal ja peale seda
2019. aasta lõpus alguse saanud koroonaviiruse puhang (COVID-19) on kahtlemata olnud stressirohke eesliini töötajatele, kuid tegelikkuses ka koduses isolatsioonis inimestele. Eestis 12. märtsil väljakuulutatud...
Valgupulber – Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus?
Treeningu tõhusust saab defineerida vastavalt indiviidi eesmärkidele. Selleks võib olla parem tulemus mingis kindlas spordialas, tervisenäitajate paranemine või lihtsalt hea enesetunne ja stressi maandamine...
Praktiseeri uinumismeditatsiooni!
Kas oled üks paljudest, kellel on raskusi magamajäämisega? Kui JAH, siis loe sellest lihtsast meetodist, mis võiks olla just sulle parim lahendus. Proovi 4-7-8 hingamistehnikat, mis...