eakas paar looduses

Sarkopeenia ehk lihasmassi kadu vanemas eas ja kehalise aktiivsuse tõhusus selle...

Sarkopeenia on peamiselt vanusest tingitud lihasmassi kadu, mida iseloomustab lihaste füsioloogiliste ristlõikepindalade ja lihaskiudude vähenemine (1, 2, 3). Sarkopeenia on tugevas seoses suremuse, hapruse, haigestumuse...
silmad

Silmade tervis – mida teha, et nägemine oleks korras?

Silmad on sensoorsed paarisorganid. Nende areng on toimunud sadade miljonite aastate vältel ja kulmineerunud inimestel peamisteks infoallikateks. Tänu nägemisele saab aju kätte 90% meid ümbritsevast...
naised

Mis on sinine valgus ja kas peaksid end selle eest kaitsma?

Valgus koosneb eri pikkusega lainetest. Inimene suudab tajuda valgust 360-720nm (nanomeetri) ulatuses, mis jääb ultravioletse ja infrapunase valgusspektri vahele. Nähtavas valgusvahemikus on lühikesed (sinine),...
Elu5 - Sokratese kolme sõela test

Sokratese kolme sõela test ehk kuidas valida mida tänapäeva suures infotulvas...

Tänapäeva infoühiskonnas on raske orienteeruda. Internet on võimaldanud piiramatu ligipääsu infole, mida me varem poleks ealeski teada saanud. Inimesed läbi erinevate kanalite teavitavad, lubavad...
Elu5 - Pealkiri - 2019 (11)_Maks_organismi väsimatu tööline_kuidas ennetada_maksakahjustusi

Maks – organismi labor, ladu ning väsimatu tööline. Kuidas ennetada maksakahjustusi?

Maks on meie keha suurim seedenääre. See asub ülakehas paremal pool, osaliselt roidekaare all. Lisaks seedeelundina funktsioneerib maks ka fagotsütoorse, immonogeense ja endokriinse elundina. Maks on...
Vitamiin K

Vitamiin K2 – mis see on ja miks seda vaja on?

Vitamiin K tähistab kõiki selle vitamiini aktiiivsusega seotud samasuguse struktuuuriga ühendeid. Looduslikult esineb vitamiin K kahes vormis, milleks on K1 ehk füllokinoon ja K2...
labor

Teaduslik tõestus – kas see on oluline ja kuidas kõik tegelikult...

Otsuste langetamine on inimeste üks olulisemaid tahke, mis eristab meid muust loomariigist. Saades informatsiooni läbi sensoorsete meelte nii nagu loomadki, suudame seda siiski analüüsida...
Elu5 - Pealkiri - 2019 Rahutute jalgade sünroomd

Rahutute jalgade sündroom – lühiülevaade ebameeldivast unerikkujast

Rahutute jalgade sündroom edaspidi RLS (restless leg syndrome) on neuroloogiline sensomotoorne häire, mis väljendub puhkeseisundil ebameeldivalt tungiva vajadusena liigutada jalgu. Peamine mure on seotud just...
Elu5 - Pealkiri - 2019 Vitamiin B6

B6 vitamiin – selle vajalikkus, vaegus ja allikad

Vitamiin B6 on vesilahustuv vitamiin, mis esineb nii looduslikult kui ka rikastatud kujul paljudes toitudes. Niisamuti saab seda vajadusel juurde manustada ka toidulisandina. Vitamiin B6 puhul on tegu...
lõhenenud ja kuivad huuled

Lõhenenud ja kuivad huuled – põhjused, ennetus ja ravi

Sinu huulte nahk on pehme ja väga õrn. Seetõttu võivad teatud tingimuste kokkulangemise korral kahjustused tekkida üsnagi lihtsalt. Katkised ja kuivad huuled on tülikas probleem mis võib meid kõiki ühel või teisel viisil...