KUUMAD

eakas paar looduses

Sarkopeenia ehk lihasmassi kadu vanemas eas ja kehalise aktiivsuse tõhusus selle mõjude vähendamisel

Sarkopeenia on peamiselt vanusest tingitud lihasmassi kadu, mida iseloomustab lihaste füsioloogiliste ristlõikepindalade ja lihaskiudude vähenemine (1, 2, 3). Sarkopeenia on tugevas seoses suremuse, hapruse, haigestumuse ja erinevate krooniliste mittenakkushaiguste nagu nt diabeedi ja südameveresoonkonnahaigustega (4,...
sarkopeenia

Kehalise aktiivsuse kulutõhusus sarkopeenia mõjude vähendamisel

Jätkates tõenduspõhisuse ja sarkopeenia lainel (eelnevad artiklid: osa1, osa 2), oleme selgeks teinud, et kehaline aktiivsus on tõhus leevendamaks sarkopeeniast tulenevaid vaevusi, kuid kas see on ka kulutõhus? Mis on Sarkopeenia? Peamiselt vananemisest tulenevat lihasnõrkust ja...

Me armume oma elu jooksul tõeliselt kolme inimesesse- igaühte omal kindlal põhjusel.

Räägitakse, et me armume oma elu jooksul tõeliselt kolme inimesesse. Samas usutakse veel, et vajame iga armastusekogemust erinevatel põhjustel. Tihti kogeme oma esimest armastust siis, kui oleme noored, tavaliselt gümnaasiumi perioodil. See on idealistlik armastus -...

Kiirabiõe värske uuring: Eesti noormehed on ohus!

Kiirabiõde Ragnar Vaiknemets annab oma uurimistöös mõista, et noorte meeste tulevik on ohustatud potentsiaalsete terviseprobleemide poolt. Viimastel aastakümnetel on haiguste ennetamise väärtus üha rohkem tunnustust leidnud. Halb toitumine ning ülekaalulisus ei ole vaid ühe regiooni...

ENESEARENG

COVID-19 piirangud

Vaimse tervise heaolu eriolukorra piirangute ajal ja peale seda

2019. aasta lõpus alguse saanud koroonaviiruse puhang (COVID-19) on kahtlemata olnud stressirohke eesliini töötajatele, kuid...
Vahemere dieet

Vahemere dieet ja selle mõju 2. tüübi diabeedi tekkeriskile

Diabeet on krooniline haigus, mis tekib, kui organismis on insuliini tootmise või kasutamise häired....
Elu5 - anoreksia-sümptomid, tagajärjed ja ravi

Anoreksia – sümptomid, tagajärjed ja ravi

Anorexia nervosa on söömishäire. Kreeka keelest tõlgituna tähendab anorexia toidust hoidumist ning anoreksia all kannataja...
doktor_õde_emo või perearst

Millal pöörduda EMO-sse ja millal perearsti poole – täiskasvanud

Kui sinu tervislik seisund halveneb ning kergemad ja käepärasemad meetmed ei ole andnud rahuldavat tulemust,...
Perearst või EMO

Millal pöörduda EMO-sse ja millal perearsti poole – lapsed

Perearst või haigla erakorraline meditsiiniosakond (EMO)? See küsimus, kuhu mingis olukorras kõige mõistlikum pöörduda oleks,...

TERVIS JA ILU

MEDITSIIN

Elu5-Kuidas valuga tõhusalt toime tulla

Kuidas valuga tõhusalt toime tulla

Olles nüüdseks eelnevate artiklite põhjal sellest, mis on valu ning miks seda vaigistama peaks, teadlikumaks saanud, võid antud loost lugeda kuidas käib valu leevendamine. Nii mõnelegi...
Elu5-Miks kasutada põieprobleemide korral D-mannoosi

Miks kasutada põieprobleemide korral D-mannoosi

Hinnanguliselt puutub oma elu jooksul kuseteede probleemidega kokku iga teine naine. Iga viies naine pole nende probleemidega kimpus mitte korra elu jooksul vaid korduvalt....

RETSEPTID

Elu5 - Artikkel - Pealkiri_Abi_sügeleva_sääsehammustuse_korral_tõhus_salv_sügeluse_leevendamiseks2

Tõhusad kodused vahendid sääsehammustusest tuleneva sügeluse ja päikesepõletuse leevendamiseks

Oleme varasemalt kirjutanud meie suve ebameeldivutest - siinsetest lendavatest tüütustest, milliseid ohte nad tervisele kujutada võivad ja kuidas neid väikeseid vereimejaid kõige paremini...

Kuidas koristada kodu keemiavabalt – 22 nippi

Kodu puhastamine keemiavabalt ei ole tegelikult eriti palju keerulisem kui teha seda kodukeemiat kasutades. Jah, see võib nõuda esialgu harjumist, aga nii paraneb sinu...
haiguste looduslik ravi

10 soovitust, mis aitavad sul põsekoopapõletikust jagu saada ilma antibiootikumideta

Kevad ja soe päike ei ole küll enam mägede taga, kuid paistab, et külmad ja heitlikud ilmad kestavad see aasta veel mõnda aega. Kahju,...
Maasikad potis

Kuidas kasvatada toidust uut toitu

Nii mõnigi mäletab kuidas meie emade, vanaemade aknalaudadel kasvatasid endile klaasi sees pikki rohelisi pealseid sibulad. Küll sealt oli mõnus ja käepärane kohe võikule...