KUUMAD
Teaduslikult tõestatud – suhkrumaks võib aidata vähendada ülekaaluliste osakaalu ühiskonnas
Ülekaalulisus on Eesti ühiskonnas süvenevaks probleemiks. Kui 2012. aastal oli 16-64-aastaste inimeste seas ülekaaluliste osakaal 29,9% ja rasvunute osakaal 19%, siis 2014. aastal olid vastavad näitajad 32,5% ja 19,5%.
Ülekaaluliste kooliõpilaste osakaal kasvas nende kahe...
Viljatuse põhjused – kas elustiil on oluline tegur?
Palju on räägitud lapse saamisest ja loote ning ka juba ilmale tulnud imiku tervisest, kuid üllatavalt vähe on kajastatud viljatuse teemat - probleemi, kus lapse tegemine ei pruugi üldse õnnestudagi.
Siiski, tegu on tänapäeva ühiskonnas...
Sarkopeenia ehk lihasmassi kadu vanemas eas ja kehalise aktiivsuse tõhusus selle mõjude vähendamisel
Sarkopeenia on peamiselt vanusest tingitud lihasmassi kadu, mida iseloomustab lihaste füsioloogiliste ristlõikepindalade ja lihaskiudude vähenemine (1, 2, 3).
Sarkopeenia on tugevas seoses suremuse, hapruse, haigestumuse ja erinevate krooniliste mittenakkushaiguste nagu nt diabeedi ja südameveresoonkonnahaigustega (4,...
Läbipõlemissündroom – mis see on ja kuidas seda ära tunda
Läbipõlemissündroom on kaval varas, mis röövib hiiliva viisiga meist parimad ja helgemad. Muudab positiivsed omadused nagu entusiasmi, kire ja lõppematuna tunduva energia tumedaks pilveks, millest kallab küünilisust, põhjatut väsimust ja lootusetust. Ja sellel ei...
ENESEARENG
KOLLOIDHÕBE – müüdid ja tegelikkus
Kui sa kolloidhõbedast veel kuulnud pole, siis kindlasti kuuled peagi, eriti kui otsid alternatiivteraapiaid tavalistele...
Vaimse tervise heaolu eriolukorra piirangute ajal ja peale seda
2019. aasta lõpus alguse saanud koroonaviiruse puhang (COVID-19) on kahtlemata olnud stressirohke eesliini töötajatele, kuid...
Vahemere dieet ja selle mõju 2. tüübi diabeedi tekkeriskile
Diabeet on krooniline haigus, mis tekib, kui organismis on insuliini tootmise või kasutamise häired....
Anoreksia – sümptomid, tagajärjed ja ravi
Anorexia nervosa on söömishäire. Kreeka keelest tõlgituna tähendab anorexia toidust hoidumist ning anoreksia all kannataja...
Millal pöörduda EMO-sse ja millal perearsti poole – täiskasvanud
Kui sinu tervislik seisund halveneb ning kergemad ja käepärasemad meetmed ei ole andnud rahuldavat tulemust,...
TERVIS JA ILU
MEDITSIIN
B6 vitamiin – selle vajalikkus, vaegus ja allikad
Vitamiin B6 on vesilahustuv vitamiin, mis esineb nii looduslikult kui ka rikastatud kujul paljudes toitudes. Niisamuti saab seda vajadusel juurde manustada ka toidulisandina. Vitamiin B6 puhul on tegu...
26 levinud supertoitu, mida poest osta
Oleme kõik lugenud huvitavatest ja eksootilistest supertoitudest, mis on pungil kasulikest vitamiinidest ja mineraalidest. Kuid tihti unustame seejuures ära, et kui meil ei ole...
RETSEPTID
Tõhusad kodused vahendid sääsehammustusest tuleneva sügeluse ja päikesepõletuse leevendamiseks
Oleme varasemalt kirjutanud meie suve ebameeldivutest - siinsetest lendavatest tüütustest, milliseid ohte nad tervisele kujutada võivad ja kuidas neid väikeseid vereimejaid kõige paremini...
Kuidas koristada kodu keemiavabalt – 22 nippi
Kodu puhastamine keemiavabalt ei ole tegelikult eriti palju keerulisem kui teha seda kodukeemiat kasutades. Jah, see võib nõuda esialgu harjumist, aga nii paraneb sinu...
10 soovitust, mis aitavad sul põsekoopapõletikust jagu saada ilma antibiootikumideta
Kevad ja soe päike ei ole küll enam mägede taga, kuid paistab, et külmad ja heitlikud ilmad kestavad see aasta veel mõnda aega. Kahju,...
Kuidas kasvatada toidust uut toitu
Nii mõnigi mäletab kuidas meie emade, vanaemade aknalaudadel kasvatasid endile klaasi sees pikki rohelisi pealseid sibulad. Küll sealt oli mõnus ja käepärane kohe võikule...