Kehalise aktiivsuse kulutõhusus sarkopeenia mõjude vähendamisel
Jätkates tõenduspõhisuse ja sarkopeenia lainel (eelnevad artiklid: osa1, osa 2), oleme selgeks teinud, et kehaline aktiivsus on tõhus leevendamaks sarkopeeniast tulenevaid vaevusi, kuid kas...
Valgupulber – Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus?
Treeningu tõhusust saab defineerida vastavalt indiviidi eesmärkidele. Selleks võib olla parem tulemus mingis kindlas spordialas, tervisenäitajate paranemine või lihtsalt hea enesetunne ja stressi maandamine...
Ortoreksia – söömishäire lühiülevaade
Ortoreksia on söömishäire, mille puhul ülehinnatakse tervisliku toitumise tähtsust sellisel viisil, et see hakkab domineerima inimese käitumist igas eluaspektis kuni tervisekahjustusteni välja.
Ortoreksia on suhteliselt uudne...
Une alahinnatud jõud – mis on uni, miks me seda vajame...
Mis on uni?
20 sajandi keskpaigul arvati, et uni on passiivne tegevus meie igapäevaelus. Nüüdseks on teadlased välja selgitanud, et kui me magame, on meie...
Kaalulangetuse teekonna meelespea VOL 2
Jätkame artikli teise osaga, kus katame sellised teemad nagu optimaalne vedelike tarbimine sh ka alkohoolsed joogid. Kui hea mõte on end regulaarselt kontrollitult üle...
Linaseemnete 9 eelist ja kuidas neid süüa
Linaseemnete ladinakeelne nimetus tähendab tõlkes väga kasulikku. Need seemned on läbi ajaloo andnud abi seedetrakti hädadadele ja pidanud vastu mitmetele proovilepanekutele.
Tegelikult on linaseemned olnud abiks paljude...
Miks kasutada põieprobleemide korral D-mannoosi
Hinnanguliselt puutub oma elu jooksul kuseteede probleemidega kokku iga teine naine. Iga viies naine pole nende probleemidega kimpus mitte korra elu jooksul vaid korduvalt....
Alkohol – kuidas vältida selle kahjulikku mõju tervisele ja millised on...
Alkohol - see mõnus lõõgastav jook! See vabastab sind ajutiselt piirangutest, teeb olukorra talutavamaks, leevendab stressi ja muudab seltskondlikumaks.
Rohkem kui 7000 aastat tuntud vedeliku...
26 levinud supertoitu, mida poest osta
Oleme kõik lugenud huvitavatest ja eksootilistest supertoitudest, mis on pungil kasulikest vitamiinidest ja mineraalidest. Kuid tihti unustame seejuures ära, et kui meil ei ole...
Foolhape ja naised – rasedus, riskirühmad ning soovituslikud päevased kogused
Foolhape või folaadid on B-rühma vesilahustuvad vitamiinid, mida teatakse ka kui B9, B10, B11, Bc või M vitamiine. Tegu on essentsiaalsete vitamiinidega, ilma milleta oleksid...









