Dieet ja kaal

Jätkame artikli teise osaga, kus katame sellised teemad nagu optimaalne vedelike tarbimine sh ka alkohoolsed joogid. Kui hea mõte on end regulaarselt kontrollitult üle...

Kaalulangetus on palju enamat kui lihtsalt kalorid sisse ja kalorid välja. Sellel teekonnal mängivad rolli mitmed tegurid, mis tunduvad esmapilgul lihtsad ja loogilised, kuid...

Mis on kalor? Kalor on energia mõõteühik, mis mõõdab kulutatud energiat 1g vee temperatuuri tõstmiseks 1 C kraadi võrra rõhul 1 atmosfäär. See süsteem loodi...

Dieet kui sõna ei tähenda, et näljutad end - see on toitumisviis. Tähtis on mõista, et sa ei pea hakkama kaloreid lugema. Kalor pole lihtsalt...

Kohvi – paljudele on see igapäevane energiasüst, ilma milleta ei kujutaks hommikut ettegi. Kohvi on üks populaarseimaid jooke kogu maailmas ja see ei tohiks...

Suur osa meie enesetundest ja immuunsüsteemist oleneb sellest, milline on heade ja halbade bakterite vahekord kogu meie kehas, aga eriti just seedekulglas. See on...

Ülekaalulisus ja rasvumus on sõnad, mida võib kohata peaaegu igas meediaväljaandes. Muljetavaldav hulk blogisid, ajakirju, raamatuid, filme jms on pühendatud just nendele teemadele. Olles...

  Linaseemnete ladinakeelne nimetus tähendab tõlkes väga kasulikku. Need seemned on läbi ajaloo andnud abi seedetrakti hädadadele ja pidanud vastu mitmetele proovilepanekutele. Tegelikult on linaseemned olnud abiks paljude...

Oled lõpuks ometi end kätte võtnud, saanud regulaarsele trennilainele ja hakkad juba peeglist esimesi käegakatsutavaid tulemusi nägema. Tunned enda üle uhkust ja seda põhjusega! Aga...

Küll oleks meil kõigil hea meel, kui omaksime treenitud ja tervisest pakatavaid kehasid, mis suudaksid meie kõikide ideedega kaasa tulla ilma, et peaksime muretsema...