Tervis ja ilu

Tervis ja ilu

Elu5-Kalorite täpne lugemine on müüt

Kalorite täpne lugemine on müüt

Mis on kalor? Kalor on energia mõõteühik, mis mõõdab kulutatud energiat 1g vee temperatuuri tõstmiseks 1 C kraadi võrra rõhul 1 atmosfäär. See süsteem loodi...

Võilill – võimas organismi puhastaja ja stimuleerija

Võilill (Taraxacum officinale) Võilille on hinnatud ammustest aegadest tema suure tervistava toime tõttu. Ta on looduse tõelise visaduse võrdkuju. Olgugi, et taimel on kullaväärtus, võib...
Elu5 - Elukeskkond kui tervisemurede allikas osa 1 - „Kes minevikku ei mäleta, see olevikku ei mõista“

Elukeskkond kui tervisemurede allikas osa 1 – „Kes minevikku ei mäleta,...

Sõna kodu manab enamustele silme ette turvalise paiga, mis pakub kaitset välise maailma eest. Seega võib tunduda imelik, kui rääkida sellest ja ümbritsevast keskkonnast...
Elu5 - Pealkiri - 2019 Rahutute jalgade sünroomd

Rahutute jalgade sündroom – lühiülevaade ebameeldivast unerikkujast

Rahutute jalgade sündroom edaspidi RLS (restless leg syndrome) on neuroloogiline sensomotoorne häire, mis väljendub puhkeseisundil ebameeldivalt tungiva vajadusena liigutada jalgu. Peamine mure on seotud just...

Kodune keskkond kui tervisemurede allikas osa 2 „Millised ohud valitsevad sinu...

Kodu on püha. See on koht kuhu peale väsitavat tööpäeva tulla ning kus end mugavalt ja turvaliselt tunda. Enamus meist ei mõtlegi, et kodus...

Kodune keskkond kui tervisemurede allikas osa 3 „Kodu ümbritsevad ohutegurid“

Olles esimeses artiklis selgitanud, et kuigi tänapäeval on oluliselt parem elada kui minevikus, on meie praeguses elukeskkonnas endiselt tegureid, mis mõjutavad meie tervist negatiivselt....
Maltodekstriini plussid ja miinused

Maltodekstriin sinu igapäevamenüüs – plussid ja miinused

Maltodekstriin on taimset päritolu liitsüsvesik, enamasti maisist, riisist, kartulist või nisust eraldatav valge pulber. Kasutuskõlbliku maltodekstriini saamiseks tuleb seda enne üksjagu tööstuslikult töödelda. Esmalt tärklis...

Valgupulber – Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus?

Treeningu tõhusust saab defineerida vastavalt indiviidi eesmärkidele. Selleks võib olla parem tulemus mingis kindlas spordialas, tervisenäitajate paranemine või lihtsalt hea enesetunne ja stressi maandamine...
eakas paar looduses

Sarkopeenia ehk lihasmassi kadu vanemas eas ja kehalise aktiivsuse tõhusus selle...

Sarkopeenia on peamiselt vanusest tingitud lihasmassi kadu, mida iseloomustab lihaste füsioloogiliste ristlõikepindalade ja lihaskiudude vähenemine (1, 2, 3). Sarkopeenia on tugevas seoses suremuse, hapruse, haigestumuse...
uneterror

Õudusunenäod, uneterror ja unepaanika – mis need on ja miks me...

Õudusunenäod või uneterror on osa unehäirest, kus kogeme unenägudes visuaalseid nägemusi, mis on meid hirmutava sisuga. Need kutsuvad esile ootamatu ärkamise ning panevad meid...