Uriini värvus – mida see ütleb sinu tervise kohta?
Teemal, millist värvi on kellegi uriin, reeglina viisakas seltskonnas ei räägita. Siiski näitavad uriini värvus, lõhn ja selle konsistents paljutki meie üldise tervise ja...
Valgupulber – Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus?
Treeningu tõhusust saab defineerida vastavalt indiviidi eesmärkidele. Selleks võib olla parem tulemus mingis kindlas spordialas, tervisenäitajate paranemine või lihtsalt hea enesetunne ja stressi maandamine...
Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus? Kreatiin
Paljud inimesed, kes tegelevad enese mina versiooni parandamisega - on avatud mõttele leida seatud eesmärkide saavutamiseks mõni lihtsam moodus. Et jõuda sihini kiiremini, aga...
Kuidas aru saada, et bakteriaalne tasakaal sinu kehas ei ole heade...
Suur osa meie enesetundest ja immuunsüsteemist oleneb sellest, milline on heade ja halbade bakterite vahekord kogu meie kehas, aga eriti just seedekulglas. See on...
26 levinud supertoitu, mida poest osta
Oleme kõik lugenud huvitavatest ja eksootilistest supertoitudest, mis on pungil kasulikest vitamiinidest ja mineraalidest. Kuid tihti unustame seejuures ära, et kui meil ei ole...
Kaalulangetuse teekonna meelespea VOL 3
Tegu on kaalulangetuse teekonna kolmanda ja viimase osaga.
Kas ma suudan halba toitumist korvata piisava trenniga?
Liikumine
Treeningu tähtsus on ilmselgelt kõrge ja käib käsikäes toitumisega. Keha...
Kaalulangetuse teekonna meelespea VOL 2
Jätkame artikli teise osaga, kus katame sellised teemad nagu optimaalne vedelike tarbimine sh ka alkohoolsed joogid. Kui hea mõte on end regulaarselt kontrollitult üle...
Kaalulangetuse teekonna meelespea VOL 1
Kaalulangetus on palju enamat kui lihtsalt kalorid sisse ja kalorid välja. Sellel teekonnal mängivad rolli mitmed tegurid, mis tunduvad esmapilgul lihtsad ja loogilised, kuid...
Kolm peamist hormooni, mis mõjutavad su kaalulangetust
Dieet kui sõna ei tähenda, et näljutad end - see on toitumisviis. Tähtis on mõista, et sa ei pea hakkama kaloreid lugema.
Kalor pole lihtsalt...
Kalorite täpne lugemine on müüt
Mis on kalor?
Kalor on energia mõõteühik, mis mõõdab kulutatud energiat 1g vee temperatuuri tõstmiseks 1 C kraadi võrra rõhul 1 atmosfäär. See süsteem loodi...