Õudusunenäod, uneterror ja unepaanika – mis need on ja miks me...
Õudusunenäod või uneterror on osa unehäirest, kus kogeme unenägudes visuaalseid nägemusi, mis on meid hirmutava sisuga. Need kutsuvad esile ootamatu ärkamise ning panevad meid...
Unenäod – mis need on ja miks me neid näeme?
Unenägude nägemise põhjuste üle on spekuleeritud juba aegade algusest peale. Unenäod on sisuliselt aju neurokeemiast tekitatud elektrilised impulsid, mida kogeme teatud unestaadiumites ning mis...
Posttraumaatiline stressihäire ehk PTSH – sümptomid ja ravi
Posttraumaatiline stressihäire ehk PTSH on psühhiaatriline häire, mida võivad kogeda inimesed, kes on otseselt või kaudselt (näiteks kõrvaltvaatajana) kokku puutunud mõne traumaatliste sündmustega.
Sagedasemad traumaatilised...
Sarkopeenia ehk lihasmassi kadu vanemas eas ja kehalise aktiivsuse tõhusus selle...
Sarkopeenia on peamiselt vanusest tingitud lihasmassi kadu, mida iseloomustab lihaste füsioloogiliste ristlõikepindalade ja lihaskiudude vähenemine (1, 2, 3).
Sarkopeenia on tugevas seoses suremuse, hapruse, haigestumuse...
Silmade tervis – mida teha, et nägemine oleks korras?
Silmad on sensoorsed paarisorganid. Nende areng on toimunud sadade miljonite aastate vältel ja kulmineerunud inimestel peamisteks infoallikateks.
Tänu nägemisele saab aju kätte 90% meid ümbritsevast...
Mis on sinine valgus ja kas peaksid end selle eest kaitsma?
Valgus koosneb eri pikkusega lainetest. Inimene suudab tajuda valgust 360-720nm (nanomeetri) ulatuses, mis jääb ultravioletse ja infrapunase valgusspektri vahele. Nähtavas valgusvahemikus on lühikesed (sinine),...
Sokratese kolme sõela test ehk kuidas valida mida tänapäeva suures infotulvas...
Tänapäeva infoühiskonnas on raske orienteeruda. Internet on võimaldanud piiramatu ligipääsu infole, mida me varem poleks ealeski teada saanud. Inimesed läbi erinevate kanalite teavitavad, lubavad...
Maks – organismi labor, ladu ning väsimatu tööline. Kuidas ennetada maksakahjustusi?
Maks on meie keha suurim seedenääre. See asub ülakehas paremal pool, osaliselt roidekaare all. Lisaks seedeelundina funktsioneerib maks ka fagotsütoorse, immonogeense ja endokriinse elundina.
Maks on...
Vitamiin K2 – mis see on ja miks seda vaja on?
Vitamiin K tähistab kõiki selle vitamiini aktiiivsusega seotud samasuguse struktuuuriga ühendeid. Looduslikult esineb vitamiin K kahes vormis, milleks on K1 ehk füllokinoon ja K2...
Rahutute jalgade sündroom – lühiülevaade ebameeldivast unerikkujast
Rahutute jalgade sündroom edaspidi RLS (restless leg syndrome) on neuroloogiline sensomotoorne häire, mis väljendub puhkeseisundil ebameeldivalt tungiva vajadusena liigutada jalgu.
Peamine mure on seotud just...