Tervis ja ilu Liikumine, sport, jooga

Liikumine, sport, jooga

Kaalulangetuse teekonna meelespea vol 2

Kaalulangetuse teekonna meelespea VOL 2

Jätkame artikli teise osaga, kus katame sellised teemad nagu optimaalne vedelike tarbimine sh ka alkohoolsed joogid. Kui hea mõte on end regulaarselt kontrollitult üle...
Elu5 - Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus. Kohvi kui rasvapõletaja

Kohvi – Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus?

Kohvi – paljudele on see igapäevane energiasüst, ilma milleta ei kujutaks hommikut ettegi. Kohvi on üks populaarseimaid jooke kogu maailmas ja see ei tohiks...

Immuunsüsteem – kuidas seda tugevdada ja viiruste perioodile võidukalt vastu minna??

Nina vesine? Kurk kähe? Väsimus? Siin pole midagi imestada - kätte on jõudnud sügisene aeg. Nüüd on ka haiguste levimus tõusufoonil ja sinu immuunsüsteem...
jalutav naine

Kuidas ainult 15 minutit kõndi päevas võib muuta kõike!

Kõndimine on üks tavalisemaid tegevusi mida inimene võib teha. Kui meil just ei ole mõnda füüsilist kahjustust, siis võtame seda täiesti iseenesestmõistetavalt. Üks Prantsuse uuring...

Toidulisandite vajalikkus treeningute tõhustamiseks, müüt või tegelikkus? Kreatiin

Paljud inimesed, kes tegelevad enese mina versiooni parandamisega - on avatud mõttele leida seatud eesmärkide saavutamiseks mõni lihtsam moodus. Et jõuda sihini kiiremini, aga...
COVID-19 piirangud

Vaimse tervise heaolu eriolukorra piirangute ajal ja peale seda

2019. aasta lõpus alguse saanud koroonaviiruse puhang (COVID-19) on kahtlemata olnud stressirohke eesliini töötajatele, kuid tegelikkuses ka koduses isolatsioonis inimestele. Eestis 12. märtsil väljakuulutatud...
tõuse tuhast nagu fööniks

Läbipõlemissündroom – ennetamine ja toimetulek

Enamus meist tunnevad end vahel nii ülekoormatuna ja väsinuna, et isegi enese voodist välja lohistamine tundub üle mõistuse raske olevat. See on normaalne -...
impotentsus

Impotentsus – selle olemus ja peamised põhjustajad

Impotentsus - definitsioon ja olemus Impotentsust esineb nii meestel kui ka naistel, kuid on peamiselt on see siiski defineeritud kui sugu- ja sigitamisvõimetus meestel...
sarkopeenia

Kehalise aktiivsuse kulutõhusus sarkopeenia mõjude vähendamisel

Jätkates tõenduspõhisuse ja sarkopeenia lainel (eelnevad artiklid: osa1, osa 2), oleme selgeks teinud, et kehaline aktiivsus on tõhus leevendamaks sarkopeeniast tulenevaid vaevusi, kuid kas...

Äkksurm ja täiskasvanu elustamine – kuidas toimida kui sinu lähedalseisjat on...

Äkksurm on situatsioon, mis on tekkinud ootamatult ja mille esmaste sümptomite ilmnemisest kuni surmani on kulunud lühike ajaperiood. Ootamatult just seetõttu, et inimese eelnev tervislik...