Tervis ja ilu Liikumine, sport, jooga

Liikumine, sport, jooga

Elu5_mis on vistseraalne rasv-ehk_kõhuõõne_sisene_rasv_ning kuidas sellest vabaneda

Mis on vistseraalne ehk kõhuõõnesisene rasv ning kuidas sellest vabaneda?

Mis on vistseraalne rasv ja miks inimene, kellel on nii öelda õunakujuline vorm peaks muretsema rohkem kui inimene, kellel on pirnikujuline kehavorm? Nimelt, õunakujulistel...
jalutav naine

Kuidas ainult 15 minutit kõndi päevas võib muuta kõike!

Kõndimine on üks tavalisemaid tegevusi mida inimene võib teha. Kui meil just ei ole mõnda füüsilist kahjustust, siis võtame seda täiesti iseenesestmõistetavalt. Üks Prantsuse uuring...

Jooga imeline mõju füüsisele ja vaimule

Jooga on inimese arenguks loodud täppisteadus, kus nii teadlane, labor kui eksperiment on inimene ise. See mida igaüks oma elus saavutada tahab, kuidas, kui...

Äkksurm ja täiskasvanu elustamine – kuidas toimida kui sinu lähedalseisjat on...

Äkksurm on situatsioon, mis on tekkinud ootamatult ja mille esmaste sümptomite ilmnemisest kuni surmani on kulunud lühike ajaperiood. Ootamatult just seetõttu, et inimese eelnev tervislik...

Kui kaua läheb aega, et saavutada hea füüsiline vorm?

Küll oleks meil kõigil hea meel, kui omaksime treenitud ja tervisest pakatavaid kehasid, mis suudaksid meie kõikide ideedega kaasa tulla ilma, et peaksime muretsema...

Kolesterool – kas ikka üdini halb?

Mainides sõna „kolesterool“, seostub sellega alati enamjaolt midagi halba. Tegelikult see aga päris nii ei ole ja kõike ei saa alati üheselt võtta. Kolesterool...
kõrge vererõhk

Vererõhk – lühiülevaade selle olemusest ja peamistest probleemidest

Vererõhk - mis see on? Vererõhk on veresoontes voolava vere surve veresoonte seintele. Südametöö kontraheerumise faasi nimetatakse süstoliks, mille tulemusena tekkivat rõhku nimetatakse süstoolseks rõhuks. Südame...
eakas paar looduses

Sarkopeenia ehk lihasmassi kadu vanemas eas ja kehalise aktiivsuse tõhusus selle...

Sarkopeenia on peamiselt vanusest tingitud lihasmassi kadu, mida iseloomustab lihaste füsioloogiliste ristlõikepindalade ja lihaskiudude vähenemine (1, 2, 3). Sarkopeenia on tugevas seoses suremuse, hapruse, haigestumuse...
andropaus-meeste menopaus

Andropaus – meeste menopaus

Oled keskealine või sellele lähenev mees, kes peaks justkui olema oma parimates aastates, kuid hakkad järjest märkama tasapisi tekkivaid muutusi? Juuksed langevad välja? Madal...
Elu5_Füüsiline_koormus_külmetushaiguse_korral_kas_miks_ja-mida

Füüsiline koormus külmetushaiguse korral – kas, miks ning mida?

Oled lõpuks ometi end kätte võtnud, saanud regulaarsele trennilainele ja hakkad juba peeglist esimesi käegakatsutavaid tulemusi nägema. Tunned enda üle uhkust ja seda põhjusega! Aga...