Norskamine – kas normaalne nähtus või märk tõsisest tervisemurest?
Norskamine on hääl, mis tekib ülemiste hingamisteede vibreerimisest õhuvoolu tagajärjel. Enamasti tekib see sissehingamise ehk inspiiriumi tõttu.
Kõik suuõõnes olevad membraansed struktuurid, mis ei ole...
Seksuaaltervis – naise seksuaalsuse muutused peale lapse sündi
Lapse sünd on üks kõige imelisem ja tähenduslikum sündmus inimese elus. On arusaadav, et elu peale uue ilmakodaniku perre integreerumist hakkab välja nägema kategooriliselt...
Unenäod – mis need on ja miks me neid näeme?
Unenägude nägemise põhjuste üle on spekuleeritud juba aegade algusest peale. Unenäod on sisuliselt aju neurokeemiast tekitatud elektrilised impulsid, mida kogeme teatud unestaadiumites ning mis...
Kuidas lihvida oma mitteverbaalset suhtlusoskust
Mitteverbaalne suhtlemine on kogu kommunikatsiooni üks mõjukamaid ja olulisemaid aspekte. Tihti pööratakse palju tähelepanu ainult kommunikatsiooni verbaalsele osale, rebitakse lauseid ja üksikuid sõnu kontekstist...
Praktiseeri uinumismeditatsiooni!
Kas oled üks paljudest, kellel on raskusi magamajäämisega? Kui JAH, siis loe sellest lihtsast meetodist, mis võiks olla just sulle parim lahendus. Proovi 4-7-8 hingamistehnikat, mis...
10 viisi kuidas tuua oma ellu positiivseid muutusi
Üks kindel ja jääv asi siin elus on pidev muutus. Me ei suuda seda vältida ja mida rohkem kõike takistada püüame, seda keerukamaks oma...
Putukahammustused Eestis – lendavad tüütused
Pikk talv on seljataga ning ilusad suveilmad juba ammu käes. Äärmiselt meeldiv ja turgutav aeg, mis laeb pikast pimedusperioodist tühjaks läinud patareid uuesti...
Paanikahoog – kuidas sellega toime tulla?
Kas sind haarab aeg-ajalt äkki tekkiv tugev ja ülevoolav hirm ning ärevustunne, mis kestab mitmeid minuteid? Süda klopib, sul on kuum, higistad ja ei...
Immuunsüsteem – kuidas seda tugevdada ja viiruste perioodile võidukalt vastu minna??
Nina vesine? Kurk kähe? Väsimus? Siin pole midagi imestada - kätte on jõudnud sügisene aeg. Nüüd on ka haiguste levimus tõusufoonil ja sinu immuunsüsteem...
Tõhusad kodused vahendid sääsehammustusest tuleneva sügeluse ja päikesepõletuse leevendamiseks
Oleme varasemalt kirjutanud meie suve ebameeldivutest - siinsetest lendavatest tüütustest, milliseid ohte nad tervisele kujutada võivad ja kuidas neid väikeseid vereimejaid kõige paremini...